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CELLULITE : Donne, ecco come combatterla!

CELLULITE : Donne, ecco come combatterla!

Ciao a tutte le lettrici, mi presento, sono Lia Nunziante, personal trainer specializzata nell’allenamento al femminile.
Più di 550 donne ho incontrato e altrettante storie ho ascoltato.
Cose le accomunava?
Un unico nemico:

la CELLULITE.

In tanti ne parlano e in tanti consigliano rimedi…ma tu sai cos’è davvero la cellulite?
È un’alterazione dello strato più profondo del derma che porta a un’infiammazione del tessuto connettivale.
Sono qui oggi per darvi qualche utile consiglio e sfatare qualche mito.

Se pensi di eliminare la cellulite con pasti sostitutivi, ore e ore di allenamento cardiovascolare senza l’aiuto dei pesi, oppure solo facendo trattamenti senza abbinarli all’attività fisica, o ancora, ricorrendo all’utilizzo di creme e cremine…
Sei completamente fuori binario!!

Non bastano neanche solo i drenanti!
Potrebbe mai essere così semplice?

Forse ti sto dicendo cose che nessuno mai ti ha detto prima, ma la verità è che per eliminare la cellulite
DEVI COSTRUIRE MASSA MUSCOLARE MAGRA!


Con questo voglio dire che DEVI INIZIARE AD ALLENARTI, con la giusta intensità.

Non esiste “rassodare”, né “tonificare”, entrambi sono sinonimo di ipertrofia muscolare.

La fase inziale per eliminare la cellulite passa dalla riattivazione della circolazione, che passa a sua volta attraverso lo svolgimento di esercizi mirati. Quando l’apparato circolatorio funziona, i capillari portano sangue ricco di nutrienti ai tessuti e la linfa elimina le tossine, se la tua circolazione è scarsa il tuo tessuto connettivo soffre e trattiene acqua extracellulare.

Quindi i primi passi da fare sono:

-iscriversi in palestra

-bere tanta acqua

-avere pazienza.

Chi ti promette risultati veloci ti sta solamente illudendo,
occorre tempo ma soprattutto pazienza e forza di volontà,
se avrai queste cose senza dubbio raggiungerai il tuo obbiettivo!

Per qualsiasi consiglio scrivimi su: lianunziante@icloud.com 

Personal Trainer
Lia Nunziante
Specializzata nell’allenamento al femminile.

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