Sport e Nutrizione

dieta mediterranea o chetogenica?

Questo argomento contiene 3 risposte, ha 4 partecipanti, ed è stato aggiornato da  Silva 2 mesi, 1 settimana fa.

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  • #4717

    Giorgia86
    Partecipante

    Buongiorno ragazzi!
    Vi vorrei chiedere un consiglio…Vorrei perdere questi 5kg maledetti😀
    Che dieta mi consigliate?

    #4718

    Bianca
    Partecipante

    Ciao Giorgia… io ti consiglio di seguire una dieta equilibrata e non drastica poichè è più salutare e soprattutto i kg persi non li riprendi subito ma mantieni il peso nel tempo😊

    #4719

    Renata
    Partecipante

    Ciao a tutte😊
    Io consiglio la chetogenica per perdere 5 kg velocemente…
    io la seguo non più di 20 giorni e poi reintegro bene i carboidrati… cosi facendo non ingrasso subito!

    #4727

    Silva
    Partecipante

    Ciao!

    è vero se la cheto la devi fare per una perdita rapida funziona al cento percento purché ti applichi. Io la feci dopo la mia prima gravidanza. Adesso invece ho cambiato del tutto il mio regime alimentare all’insegna dell’healthy! Faccio addirittura un diario alimentare usando un’app che si chiama Yazio. Magari dopo la cheto potrebbe essere utile per il mantenimento. Eccola https://www.yazio.com/it

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